人生の100のリスト ~A List of One Hundred Dreams~

場作り屋の相内です!

私は仙台を拠点にワークショップの企画運営やファシリテーション、

コーチングなど、人が前進するための場作りを行っています!

 

MY PROJECT START UP CAMP 2018 東北カイギのプログラムを検討していた時に、

今年は未来のことをしっかり考えるワーク構成がいいのではないかと閃き、

どんなワークを入れるかあれこれ検討したんです。

 

その中で、

最も人の心に高揚感や、興奮や、感動や、意欲や、熱意を湧き起こすだろう!

という手ごたえを感じたのが「人生の100のリスト」でした!

 

人生のリストを書くことは、自分のやりたいことを明確にすることだった。

 

という、

『人生の100のリスト』を書かれたロバート・ハリスさんの言葉がすごく心に残っていたんです。

 

人は多かれ少なかれ、自分がやり遂げたいことを心中に抱えながら生きています。

ふとした時に、あっ、これやってみたい!と気づきワクワクに包まれる時もあれば、

誰かの投稿や立ち居振る舞いなどを見て無性に腹が立ち、

よくよく考えてみて、私もこれをやりたかったんだ、羨ましいんだ・・・!

と気づいて愕然としたり、

あなたが潜在的に成し遂げたいと思っていることは、

無意識下であなたの思考や行動を巧みにコントロールします。

 

それがうまく機能すればいいのですが、

マイナスの方向にエネルギーが向かうと大変です!

 

だから、やりたいことをありったけ書き出して、

一つ一つの願望の背景にある共通事項や、

キーとなっている感情や出来事を事前につかんでおくことって、

人生の舵を自分次第に切るためにとても大切なことだと思うんです。

 

そうすることで思考や行動にエラーが起こる可能性が減り、

エネルギーが削がれることなく、目標へ進み続けることができます。

 

そしてリストを作って公表しておけば、

それを読んだ誰かが耳寄りな情報を教えてくれる可能性が生まれますし、

当然、直接叶えてくれる可能性だって生まれます!

 

多くの日本人は、自分のことは全部自分でやれなければいけないというパラダイムが強いですが、

本当は叶えたいことを叶えるために、何から何まで自力のみでやる必要なんてないんですよね!

 

ということで私自身が人生で成し遂げたい100のリストを言語化してみました。

だって、人生の中でいろんなことを成し遂げたいですから、

特に達成したいものはオレンジ色でアピールしてみました!

この場に言葉することを通じて、どんどん達成していきますよ。

そして、読んでくださるあなたの人生にも違いが生まれたら、とっても幸いです。

 

仕事でやり遂げたいこと!

  1. ワークショップだけで生計を立てる!!
  2. リクルートで講演、研修をする!
  3. 1,000人の前でワークショップをする!
  4. プロスポーツチームのチームビルディングをワークショップで請け負う!
  5. 本を10冊以上出版する
  6. 大学教授になって日本の将来を担う若者を育てる
  7. 映画の制作に携わる!
  8. 東北芸術工科大学の教員になって、ワークショップ上手な生徒を育てる!
  9. デザイナーになって商品を世に送り出す!
  10. 何かの権威としてテレビに出る!
  11. コピーライターになって人の心を動かすコピーをたくさん作る!
  12. 安室奈美恵さんと対談する!
  13. 著名人と対談する人になる
  14. 自由に学べる高校を経営する
  15. 奨学金を立ち上げて若者の育成に貢献する
  16. ワークショップの運営で全国を飛び回る!
  17. 高校野球の監督になり、甲子園に出場する!
  18. 新幹線はグランクラスで移動する
  19. 1週間くらい温泉に籠って作家生活をする
  20. プロフェッショナルに取材される
  21. え?あれの中の人って相内さんなの?って驚かれるコンテンツを持つ
  22. クリエイティブで世の中に貢献する

世の中に対してやり遂げたいこと!

  1. 新しい隣組(コミュニティ)の形を作り、地域に暖かな交流を生む
  2. コーチングをよりメジャーにして、誰もがアクセスできるような世界にする
  3. 世界の仕組みを一つ変える
  4. 学校の授業をもっと楽しく、もっと未来につながるものに変える
  5. もっと自由に面白く働ける日本にする!
  6. イキイキと自分らしく暮らせる人を増やす
  7. 理不尽に殺される人がいない世の中にする

 

旅に関してやり遂げたいこと!

  1. アラスカでオーロラを見上げる
  2. ヨーロッパを一周する
  3. アメリカを車で横断する
  4. 一週間南国でリゾート暮らしをする
  5. 豪華客船で船の旅をする
  6. ハワイを余すところなく堪能する
  7. 日本の全県に行く
  8. 伊勢神宮にお参りする
  9. リオのカーニバルを見に行く
  10. ヒマラヤでトレッキングする!
  11. 砂漠でラクダに乗って一夜を過ごす
  12. ピラミッドの内部に入る
  13. 娘と海外旅行に行く
  14. 愛南町に行って海の幸を満喫する!
  15. オーストラリアの野生動物と遊ぶ
  16. ヨセミテに行く!
  17. 寝台特急で旅をする
  18. ナイアガラの滝へ行く!

 

飲み食いに関してやり遂げたいこと!

  1. いくら山盛りを心ゆくまで楽しむ
  2. 最高の日本酒、最高のワインを飲む!
  3. 本場のビールを現地でしこたま飲む
  4. くろぎの鯛茶漬けをお店で食べる!

 

お金に関してやり遂げたいこと!

  1. 買いたいものは躊躇わずに買えるようになる
  2. お金の心配をしないで生きられるくらいの収入を手にする!
  3. 賢いお金の使い方を身に付ける!

 

暮らし全般に関するやり遂げたいこと!

  1. 裸眼で過ごせるようになる
  2. 自分の家を建てて、のんびりくつろげるリビングと、仕事に集中できる書斎を持つ!
  3. ルンバを買って掃除してもらう
  4. 夏はアロハに短パンで過ごす
  5. 和服を仕立てる!
  6. リビングにマッサージチェアーがある暮らしをする
  7. 友達と毎月味わい豊かな食材を持ち寄ってBBQをする!
  8. アクアリウムを持つ!
  9. 好きな会社の株を買う!
  10. 家庭菜園ができる庭つきの家に住む
  11. ブログなどの収益で生活費を賄う!
  12. 上場企業の社長と友達になってよく一緒に遊ぶ
  13. くつろげる行きつけのお店を見つけて定期的に通う
  14. 家族と楽しく笑って暮らす
  15. 嫁、娘の好きなように生きてもらえる環境を整える
  16. 娘の結婚式に出る
  17. 孫と遊ぶ
  18. 家族みんなで長生きして、いろいろなところに行って、楽しい思い出を増やす
  19. 人生最高だったなー!と心から思って、仲間と酒を酌み交わしてから、死ぬ

 

趣味に関連するやり遂げたいこと!

  1. ライブハウスで歌う!
  2. 自信を持って楽器を弾けるようになる!
  3. 始球式で登板する
  4. 英語で不自由なく会話できるようになる
  5. 麻雀の点計算を覚える
  6. 柵越えのホームランを打つ!
  7. 一眼レフを買って達人になる
  8. ハワイでウクレレ持って歌う
  9. 綺麗な英語の発音になる
  10. 肩を直して、もう一度思いっきりボールを投げる
  11. 1mの魚を釣る!
  12. 日本アルプスに登る
  13. 登山シューズとウェア、テントなどを揃える
  14. 味のあるイラストを描けるようになる
  15. ダイビングを定期的に楽しむ

 

自分に関してやり遂げたいこと!

  1. 豪華なクルーザーでパーティする!
  2. 1晩で100万円使う
  3. 遺伝子検査して、先祖のルーツを知る
  4. お相撲さんにぶつかってみたい!
  5. 恥ずかしがらずなんでもチャレンジする
  6. 人の目や期待を気にせずに生きる
  7. 自信を持って生きる
  8. 外国の女性と付き合う!
  9. いちいち怒らない人になる
  10. 毛量を増やす!
  11. トレードマークを持つ!

 

 

まとめ

これが私の、現時点での100のリストです!

最後までご覧いただきありがとうございます!

 

ちなみにリストを作成するに当たって、コツだなと感じたポイントが2つあります。

ぜひリストを書いてみたい!と感じた方の参考になるよう共有させていただきますね!

 

1つめは、実現できるかどうかは考えずに書くことです!

そんなこと考えてるとなんにも書けませんし、

このリストは現実的なことだけを書いててもあまり意味がないんですよ。

自分のことを引っ張り上げてくれるような、

心が燃えたり、大興奮するようなことを書かないと機能しませんし、

自分の欲求を隠していると、何かのきっかけで暴れ出します。

そういうものを一つ一つ処置していくためには、

やりたいけど、できないから書かない!

ではだめです。

 

思い切ってやりたいことを書いてみてください!

できるかできないかは脇に置いておいて。

あなたの命がそれを望んでいるという事実がいちばん大切です。

 

ちなみに、私は大切な嫁と娘がいますが、外国の女性と付き合う!って書いてみました。

だって、学生の頃からずっと憧れてたんです(笑)

この目標が自分をどう引っ張ってくれるのかは分かりませんが、

うん、この気持ち、あるよね!ってことを認めることができて、とてもスッキリしています。

それだけでまず、機能していると思います。

 

2つめは、どんどん修正してOK!ということです。

私も今回とりあえずばーーーーーっとたくさんの欲求を書いてみて、

最終的には120~130個くらいの中から、

ほんとはあんまり興味が無いものとか、

まあこれはいいかなってものを省いて100のリストが完成しました!

 

人生のフェーズが変われば、

これはもういいかなぁ!と思うリストも出てくるでしょうし、

なんでこれに気づいていなかったんだーー!追加したい!

と思うものも出てくるでしょう。

 

だから、

完成!額に入れて大切にしまっておこう!

みたいな扱いをするのではなくって、

 

日々どんどん更新していくぞ!っていう気持ちで取り掛かるのがいいと思います。

完璧主義ではなく修正主義で!

 

ちなみに本家であるロバート・ハリスさんの人生のリストは非常にぶっ飛んでいます笑

よくこれを本にできたな・・・!とびっくり仰天のリストが続きます。

しかも、リストの多くを大変嫉妬してしまうようなレベルで叶えられているんですよー!

 

固定概念をぶっ壊したうえでリストを作成したい方は、ぜひご一読あれ!

そして素晴らしくやり甲斐があり、あなたの命が詰まったリストが完成することを願っています!

 

人生を自分らしく!
相内 洋輔

 

私がワークショップを始めた動機

『人が自由に自分の意図に沿って前進できる世界』を目指して!

 

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