「あなたの時間はいま何時？」を考えるワークショップ

2020年4月20日

WORKSHOP LANDの相内洋輔(あいないようすけ)です。

対面でのワークショップを開催できない状況において、ワークショップデザイナーは何の役に立てるのか？

2~3週間ほど悩んだ結果、機能する対話のきっかけを提供することではないかという結論に至りました。(詳しくはコチラをご覧ください)

私はこの不安定な状況下に置いて、機能する対話は「サーフボードのような存在」だと思っています。

コロナウィルスが終息するまでには、我らが体験したことも無いような波が、今後も次々に押し寄せてくることでしょう。

それらの荒波に飲み込まれるのではなく、波を乗りこなしながら未来へと進む力を作っていくためには、機能する対話が欠かせません。

また、刻々と変化していく状況の中で、精神状態を良好に保ちながら日々を過ごすためにも、同じことが言えます。

そこでこのブログでは、機能する対話の増加を意図して、ワークショップ形式での対話手順をご紹介することに決めました。

複数人で意見交換をしていただくのもいいですし、個人の内省にも使っていただけるように設計しています。どうぞ必要に応じて、ご活用ください。

今日のテーマは、「あなたの時間はいま何時？」です。

そんなの時計を見ればわかるだろ？　なんてツッコミは控えていただき、ぜひ楽しんでいただけましたら幸いです。

チェックイン

私のワークショップは、「今の気持ち」をシェアすることから始まります。

だからこの場でも、ぜひ心を落ちつけて、じっくりご自身の中を探ってみていただきたいと思います。

今あなたはどんな気持ちを感じていますか？

体の状態はいかがですか？

心の中にはどんなことが湧いていますか？

ひとりで読んでいる人は、自分の中にある気持ちを見つめてみて、できればノートに書き出してみてください。

複数人で読んでいる人は、声に出して会話をしていい状況ならば、ぜひそれぞれの今の気持ちを共有してください。

ポイントは、これは良い気持ち、こっちは悪い気持ちなどと評価をしたり、これは思ってもいいこと、こっちは思ってはいけないことなどと制限を設けないことです。今感じている気持ちは、どんな感情であれ、あなたの大切な感情です。

こんなこと言っていいのか？　(思っていいのか？)と感じることも、消そうとせずにそのまま扱ってください。

聴き手の方は、相手のことを評価したり、意見を変えたりしようとせず、「あなたは今、そう感じているんですね」と、相手の気持ちを受け取ってください。

あなたの状態を時計で現すとしたら、いま何時？

さて本題です。今日は、あなたの状態を時計で現すとしたら、いま何時？　という問いかけからスタートしたいと思います。

今はコロナウィルスの影響によって、大変落ち着かない日を過ごしている方が多いことと思います。

あまりの衝撃でぜんぜん物事を正常に考えられない人もいれば、環境変化に順応するためにバタバタしている人もいるでしょう。

未来を見据えびゅんと走り出した人もいるでしょうし、ここまで走り切って来てもうクタクタになっている人もいるでしょう。

そうしたあなたの状態を時計で現すとしたら、いま何時ですか？

ぜひ理由と一緒に考えてみてください。時間は10～15分ほどでお願いします。

考え終わったら、お一人で読んでくださっている方は、次のパートへ進んでください。

複数人で読んでくださっている方は、私はいま何時くらいの状態で、どうしてそう感じているのかを共有しあってみてください。その場合、共有される意見は絶対に否定しないことを前提にし、お互いの考えを尊重し合っていただけるようお願いします！

ちなみに私は、つい3~4週間前は、本当に何もかもの仕事が無くなってしまって完全に傷心でした。

でも「ブログでワークショップをやればいいんだ！」と気づき、いまこうして毎日ワークショップを作成するに至っています。正直楽しいです。

だから私はこの状態を、午前10時30分くらいだなあと感じています。

長い眠りから目覚めて、よーしやるぞー！　という気持ちが湧いてきていること、そしてこの先にまた新しい機会が潜んでいるように感じているからです。

さあ、皆さんはいま何時でしょう？

1~3時間後には何があなたを待っている？

さて、続いて考えていただきたいのが、1~3時間後には何があなたを待っている？　です。

今回は時計を題材にワークショップを設計してみたわけですが、時計って通常、時間が進む一方で、戻ったりはしませんよね。

だから、あなたが先のパートで選んだ「いまの時間」も、そのうち進んでいくわけです。

そこでは、どんなことがあなたを待ち受けているでしょう？

つかみどころのない問いかけで難しく感じる方もいるかもしれませんが、ぜひ気楽に、あなたの今の状態から数時間先のことを想像してみてください。

具体的には

数時間後には〇〇な気分で◇◇をしている
その時のベストシナリオ
その時のバッドシナリオ

という切り口で思考していただくと、アイディアが湧きやすいかなと思います。

ちなみに私のことを例に出してみると、数時間後(午後1～3時)には、ワクワクと不安を抱えながら、たくさんのWebワークショップを実施しているだろうと思っています。

その時のベストシナリオは、参加者にたくさん満足いただき、Webでのワークショップが私の新たな武器・収入源となること！

バッドシナリオは、やっぱりWebって限界があるよね……という結果に終わり、また何に取り組むべきか分からなくなってしまうこと、です。

では各自、15分ほど時間を取って考えてみてください。

書き終わったら、お一人で読んでくださっている方は、次のパートへどうぞ。

複数人で読んでくださっている方は、それぞれ共有をお願いいたします。

次の時間帯へ向けて備えておけることは？

さあ、今日はこれが最後のパートになります。

先ほど考えていただいた次の時間帯におけるベストシナリオと、バッドシナリオに向けて、今から備えておけることを見つけてください。

ベストシナリオに関しては、その道を歩める確率が高くなるように、あるいは更に最上のシナリオが生まれるように今からできることを探しましょう。

バッドシナリオに関しては、その道にハマってしまう確率が減るように、あるいはハマってしまった時の次善の策を用意しておくために、備えられることを想像しておきましょう。

また私の例で恐縮ですが、参加者にたくさん満足いただき、Webでのワークショップが私の新たな武器・収入源となるというベストシナリオに向けては、

機能するWebワークショップを開発しておく
Webワークショップの参加者になってみる
どのツールを使うか吟味する
改善の参考となるようアンケートを準備しておく

などが浮かびましたっ。

やっぱりWebって限界があるよね……という結果に終わり、また何に取り組むべきか分からなくなってしまうというバッドシナリオに関しては、上記とかぶる部分もあるし、その他には、

直近の収入はコーチの割合を増やしてしのぐことを検討する
素晴らしいWebワークショップを探して学ぶ
Webワークショップの設計を根本から再考する

などができそうだなと感じました。

さあ、あなたもぜひ考えてみてください！

書き終わったら、お一人で読んでくださっている方は、どの項目に焦点を当てて今を過ごすのがよいか、ぜひ優先順位をつけてみてください。

複数人で読んでくださっている方は、それぞれ共有をお願いいたします。

チェックアウト

最後にチェックアウトとして、下記の2つを見つめてみてください。

・今日の気づき、発見はなんだったか

・今どんな気持ちを感じているか

１人の方は、ノートなどに書いてみることをおススメします。

複数人の方は、ぜひ率直な感想を共有しあってくださいね。

今日はこれで終了ですー！

抽象的な部分も多いワークショップでしたが、楽しんでいただき、何か発見が生まれていたら嬉しいです。

最後に

・コロナウィルスに関連することを考えたり、ご自身のことを見つめるに当たって、不安に押しつぶされそうになったり、自分自身でいられなくなってしまうような恐怖を感じた場合などは、決して１人でなんとかしようとせず、ご家族や友人などの信頼している方、カウンセラーやコーチなどの専門家にSOSを発信してください。

・本記事の内容については、資料も含め、ご自由にお使いください。もしお役に立てましたら、SNSなどでシェアしていただけますと嬉しいです！

・対話を設計して欲しいテーマについてリクエストがあれば、コメント欄、メール、TwitterのDM等でお知らせいただきましたら前向きに検討させていただきます！